置き換えダイエットにおすすめスムージー3選

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こんにちは、keiです。

当記事の内容は以下の通りです。

❶置き換えスムージー3選

❷置き換えスムージーの選び方

❸スムージー選びでよくある質問

❹個人的におすすめなのはVI-DA

私はこれまで、様々な置き換え食の比較調査しており、スムージーについては熟知しています

今回は私が置き換え食におすすめのスムージーを3つまで厳選してご紹介します。

置き換えスムージー3選

置き換え食おすすめのスムージーは以下の3つです。

▼おすすめのスムージー

おすすめの厳選条件

これらの厳選条件は国内製造であり、水や牛乳、豆乳などに溶かすだけで飲めるので、忙しい朝などにカロリーを抑え簡単に栄養を補給できることです。

どれもグルコマンナンやチアシードといった満腹感を得られやすい成分配合なので腹持ちにも適しています。

スムージーは山ほどありますので、全部を比べだすときりがありません。

なので、本質のみをシンプルに考えましょう。

置き換えスムージーの選び方

▼スムージーを選ぶ基準としておすすめなのは、以下の３つです。

粉末タイプのスムージーは、忙しい毎日でも自分の好みの飲み物に溶かすだけで飲めるので続けやすいポイントでもあります。

1杯あたりのカロリー、置き換えした場合の腹持ちの良さも選ぶ基準になります。

空腹感があると間食したり続かなくなるため、グルコマンナンやチアシードなど水分を吸って膨らむ成分が配合されていると満腹感を得やすくなります。

そして、スムージーは長く継続していくことがポイントとなるので、続けられる価格であることをしっかり考える必要があります。

紹介したスムージーをこれらの基準で比較すると、以下のようになります。

	ＶＩ-ＤＡ	ＥＡＳＹ Ｂ-ＢＯＤＹ	わたしとよりそうスムージー
内容量（1袋）	120ｇ（15日分）	180ｇ（30日分）	150ｇ（30日分）
1食あたりカロリー	22kcal	14.5kcal	20kcal
腹持ちサポート	グルコマンナン + チアシード	グルコマンナン	グルコマンナン + チアシード
通常価格	3,850円	7,020円	5,957円
初回価格	○ 1,100円	◎ 980円	△ 2,980円
2回目以降価格	◎ 2,250円	○ 2,980円	△ 5,087円
送料	無料	無料	無料
製造	ＩＳＯ22000認証国内工場	国内製造	ＧＭＰ認定国内工場
特典	–	–	プレゼント 「レコーディングシート」 「あなたとよりそうBOOK」
	公式サイト	公式サイト	公式サイト

あとは好みになります

3商品はどれも粉末タイプで簡単に作れ、栄養バランスも良く腹持ち成分も含まれているので、あとはあなたが何を重視するかで選択すると良いでしょう。

3種類の味から選ぶことができ、初めは15日分から試してみたい人におすすめの VI-DA

フルーツ味のスムージー。継続的に価格を抑えていきたい人におすすめのEASY B-BODY

ホワイトチアシードをふんだんに含んでおり、腹持ちを重視したい人におすすめのわたしとよりそうスムージー

スムージー選びでよくある質問

▼スムージー選びに関して、よくある質問に答えていきたいと思います。

では以下で答えていきます。

❶スムージーに置き換える場合、置き換えるのは朝昼夜どれがベストですか？

　朝食又は昼食で置き換えることができると良いですが、あなたの生活スタイルに合わせて無理なく続けることが大切です。

❷1日に2食置き換えても良いのか？

　1日1食の置き換えで慣れてくれば2食を置き換えることもできます。

　あくまでも健康補助食品なので、食生活のバランスを崩すことは体調の悪化にも繋がるので無理のしすぎには注意してください。

❸スムージーを飲むことで実感はできるのか？

　スムージーはカロリーを抑えながら栄養を補給できるので、長く継続することが重要です。

　短期間で止めてしまったり、今までと同じカロリーを摂取していると実感はできないと思います。

個人的におすすめなのは・・

個人的におすすめは、 VI-DA です。

以下が理由です。

❶3種類の味から選べるので、自分の好みの味を見つけることができる

「ほんのりピーチ味」、「レモンヨーグルト味」、「黒糖ほうじ茶風味」のフレーバーがあるので、自分の好みの味で続けたり、3種類をローテーションしながら続けることができます。

❷ 「菌活+食事制限+栄養」、3つのアプローチで新しいダイエット方法

善玉菌で体内環境を整え身体の内側から守り、グルコマンナン+チアシードで満腹感を得られ腹持ちを良くし、14種類の野菜と18種類のスーパーフード配合で食事制限で不足しがちな栄養素もしっかりとれます。

❸ISO22000認証工場の国内製造

衛生面でも徹底した国内の工場で製造しています。

また、日本食品機能分析研究所の農薬検査307項目でも「不検出」の結果が出ており、品質の安全性にもこだわっています。

VI-DAについての細かいレビューは、以下の記事をご覧ください。

　＞＞VI-DAの記事をみる

悩んだら行動することをおすすめします

試した人の声は・・・

　

　※個人の感想であり、効果・効能を表すものではありません
　※引用元：楽天市場

毎日を健康で過ごすために

スムージーは1日1食を置き換えることでカロリーを抑えながらダイエットで偏りがちな栄養素を補給できます。

いつまでも健康で過ごしていくために、あなたの生活スタイルに合ったやり方で試してみてください！

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